Cum scapam de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun

Cum scapam de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun
-20%
Editura:
Anul publicării: 2004
Pagini: 208
Categoria: Altele
12,72 lei
15,90 lei (-20%)
Promoția expiră la 31.12.2016
Disponibilitate: stoc epuizat
stoc epuizat

DESCRIERE

Cuprins: Ce tip de insomniac sinteti? - Ce fel de somn aveti? - Prima etapa: evitati erorile - Etapa a doua: vedeti care e problema - Etapa a treia: reinvatati sa dormiti - Ajutorul dat de specialisti - Cazuri particulare Descriere: Traducere de Sergiu Ciocoiu Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive.

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Categorii de carte

Edituri

Transport in Bucuresti

Livrare gratuita in Bucuresti

Carti pentru premii scolare

oferta_premii_scolare.jpg

ANPC

anpc_banner.jpg
Created in 0.107 sec