Babette Rothschild, Trauma - 8 strategii de vindecare

Babette Rothschild, Trauma - 8 strategii de vindecare
-20%
Editura:
Anul publicării: 2017
Pagini: 208
Categoria: Motivational
Preț: 24,80 lei
31,00 lei (-20%)
Disponibilitate: In stoc furnizor
Timp confirmare stoc: 3 - 5 zile lucratoare

DESCRIERE

Recuperarea posttraumatica este un proces dificil si rareori ordonat, liniar. Exista numerosi psihoterapeuti si multe programe de tratament sustinute de autori si de profesionistii din domeniu. Prin urmare, este posibil sa va simtiti coplesiti de informatii contradictorii si nesiguri daca sa va gestionati propria vindecare cu sau fara ajutorul unui psihoterapeut.

In aceasta carte, reputata autoare si specialista Babette Rothschild prezinta opt strategii pe care le puteti folosi impreuna cu orice alta carte sau program de recuperare, pentru a va potenta vindecarea traumelor:

- Folositi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume va ajuta si ce nu va ajuta in cadrul recuperarii.
- Constientizati faptul ca ati supravietuit traumei.
- Stabiliti daca doriti sau aveti nevoie sa va amintiti trauma.
- Stopati flashbackurile.
- Iertati-va limitarile si impartasiti rusinea simtita.
- Gasiti-va propriul ritm de recuperare.
- Folositi miscarea si exercitiile fizice pentru a va potenta recuperarea.
- Usurati-va situatia ajutandu-i pe altii.
 

„Faptul ca existati in momentul prezent este dovada faptului ca ati supravietuit si ati ajuns aici. Indiferent care a fost trauma cu care ati avut de-a face, ati supravietuit. Din acest motiv, cred ca cel mai bine este sa se inceapa procesul de recuperare cu epilogul – cu alte cuvinte, cu faptul ca ati supravietuit.”

Nr. de pagini: 208
Anul aparitiei: 2017

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Titluri de același autor

Created in 0.1258 sec