Ghid pentru o viata rationala

Puteti incerca, fara a va rusina, sa va indepliniti propriile dorinte si sa munciti pentru a va atinge interesele. Dar, atunci cand alegeti sa traiti intr-un grup social, propriul dumneavoastra interes include, pe langa acesta, ajutorul acordat supravietuirii si fericirii altor membri ai grupului din care faceti parte – precum si faptul de a fi un individ unic si, asa cum s-a exprimat Alfred Adler, de a avea un interes social sincer.

Puteti fi egocentrici intr-un mod sanatos, care sa va aduca fericire, dar puteti, in acelasi timp, sa va ingrijiti si de soarta celorlalti. A avea o viata rationala presupune atat interes fata de propria persoana, cat si interes social – nu doar una sau cealalta.

A trai intr-un mod rational presupune si acceptarea realista a propriilor limite. Sunteti doar om – nu un supraom. Nu dumneavoastra v-ati ales stramosii, asa ca este posibil sa aveti anumite tendinte mostenite care interfereaza cu gandurile, emotiile si comportamentele dumneavoastra adaptative. Puteti face ceva pentru a va ajuta, in ciuda existentei lor? Da, si inca foarte mult. Le puteti invinge in totalitate? Probabil ca nu. De aceea, s-ar putea sa aveti nevoie fie de reabilitari fizice, fie de training de abilitati, fie de medicatie psihotropa. Investigati, fara indoiala, toate aceste posibilitati si profitati pe deplin de ele.

Luati in calcul si posibilitatea unei psihoterapii. Majoritatea oamenilor prezentati in aceasta carte erau persoane inteligente si educate. Unii dintre ei citisera deja o parte din ceea ce noi am scris inainte de a se prezenta la terapie. Cu toate acestea, au avut dificultati in a invata singuri modelul REBT si au avut nevoie de mai multe sedinte de terapie. La fel se poate intampla si in cazul dumneavoastra. Daca considerati ca intampinati dificultati in practicarea metodelor prezentate, chiar si la nivel general, in aceasta carte, cautati fara ezitare un terapeut sau un consilier eficient, in special unul format in modelul REBT sau CBT, si lucrati impreuna cu acesta. Indrumarea unui profesionist va poate fi de mare ajutor si va poate economisi timp pretios.

Asa cum am subliniat mereu, nu totul se reduce la rationamentul functional. Totusi, acesta reprezinta un sprijin puternic pentru comportamentele functionale. Nu uitati ca emotiile si actiunile dumneavoastra influenteaza profund modul in care ganditi. De aceea, este important sa ganditi, sa simtiti si sa actionati intr-un mod constient si profund, pentru a va intensifica starea de bine, atat in prezent, cat si pe termen lung. Toate cele trei, pe parcursul intregii vieti.

Noi, autorii, va transmitem cele mai bune urari, incurajarile noastre si speranta sincera ca veti reusi sa dobanditi acea viata rationala si fericita pe care v-o doriti.

REVIEW-URI